Il Tai Chi Chuan è una pratica basata sulla respirazione, morbida, dolce, tale da poter essere definita Meditazione in Movimento, in cui ognuno lavora singolarmente. Sono previsti anche movimenti di pratica a coppie, quali Fighting Form e Tui Shou.
È consigliato presentarsi con abbigliamento comodo, calzini o scarpine cinesi.
